1、玉米。玉米在大家的生活中非常常见。玉米纤维素高，可以刺激肠胃蠕动。
2、土豆。土豆含有的淀粉较多，也含多种维生素，促进脾胃的消化功能。
3、红薯。红薯含有丰富的糖、纤维素、多种维生素营养。
4、紫薯。紫薯富含花青素，可以预防某些癌症，同时也可以保护视力。
5、燕麦。燕麦是高营养食品，能有效降低人体中的胆固醇。
6、通心粉。又称意大利面，是用含淀粉丰富的粮食制成，标准热量在350卡路里左右。
1、玉米。玉米在大家的生活中非常常见。玉米纤维素高，可以刺激肠胃蠕动。
2、土豆。土豆含有的淀粉较多，也含多种维生素，促进脾胃的消化功能。
3、红薯。红薯含有丰富的糖、纤维素、多种维生素营养。
4、紫薯。紫薯富含花青素，可以预防某些癌症，同时也可以保护视力。
5、燕麦。燕麦是高营养食品，能有效降低人体中的胆固醇。
6、通心粉。又称意大利面，是用含淀粉丰富的粮食制成，标准热量在350卡路里左右。