如何在孕期适应孕吐

1、建议有孕吐反应的孕妈妈，要根据自身的身体反应总结出能够刺激自己恶心的食物和气味是什么。孕妈妈在生活中要有意识的避免那些触发恶心的东西，能够更好的帮助孕妈妈适应孕吐。

3、建议有孕吐反应的孕妈妈，要让自己的身体得到足够的休息，当自己有孕吐反应时，要让自己躺下来，闭上眼睛，做深呼吸，能够有效调整自己的身体适应孕吐。

5、建议当孕妈妈有孕吐反应时，要呼吸一些新鲜空气，孕妈妈在家里有孕吐反应时，要试着打开窗户，让新鲜的空气进来如室内，保持室内空气流通，能够有效减轻孕妈妈孕吐反应。