1、头发的主要成分就是含硫的毛发角蛋白，还含有很多微量元素，这些都是身体的必要元素，如果身体缺乏这些元素的话，头发就会没有光泽，
2、平时我们要多食用一些含有蛋白质多的东西，如：肉类，鸡蛋等。
3、头发细软往往伴随着脱发等症状，这样的情况一般发生于青少年和中年人身上，压力应该算是最主要的杀手了，现在快节奏的生活，你的头发就是你健康的指示剂。
4、很多原因中不排除有遗传的原因，平时我们要适当补充点池阃咽按锌，同时多吃点海带，黑芝麻一类的，同时勤洗头发，服用点养血生发胶囊，这样可以有效地保护我们的头发
