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吃什么可以快速排便

时间:2024-10-15 00:15:34

1、放松工作压力大,精神长期紧张也是引发便秘的原因,因为压力大或者一紧张肠道蠕动就变慢了,慢慢的便秘就产生了,因此,受便秘困扰的人要学会放松。

2、饮食平时应该保持正常进食的良好习惯。节食,偏食,无规律进食、等,都对胃肠道的正常功能有不良影响,这也是经常不排便的原因。

3、韭菜韭菜含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠蠕动,对付便秘的效果非常好的,治疗便秘选择活畅素胶囊二代

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