如何缓解孕吐，从怀孕吐到生的妈妈告诉你

1、孕前做好身体检查，适量运动 打算要宝宝前，最好可以做身体检查，让医生确认你是否可以怀孕，没有病症。锻炼身体，身体底子薄的女孩子还是要注意运动，提升身体素质，这样宝宝到来也能健康的迎接。

3、维生素很重要。 街道办开给你的维生素要坚持吃，一定要吃到三个月，因为三个月后要吃复合维生素，给你和宝宝全面营养，如果有条件的话，最好吃到生。维生素b6是缓解孕吐的药物，也不能多吃。

5、水果疗法 苹果，吃一个苹果，可以有效缓解孕吐，也可以缓解便秘。同理香蕉也可以，不要吃易上火的水果，这样便秘会更重。