如果是发烧级音乐爱好者的话有以下建议：
1、使用正常听音强度三分之一的音量驱动耳机12小时（用100～15000Hz/5s扫频信号更好）;
2、使用正常听音强度三分之二的音量驱动耳机12小时（用50～18000Hz/3s扫频信号更好）;
3、使用正常听音强度驱动耳机72小时（用20～20000Hz/2s扫频信号更好）;
4、使用正常听音强度三分之四的音量驱动耳机24小时（用18～22000Hz/1s扫频信号更好）;
5、进入正常使用阶段;6、在正常使用的时候音量不易过大在最高音量的3分之2就可以了;7、睡觉的时候把耳机拿下来避免把耳机搞坏.
如果不是要求太苛刻，只要慢慢听，过一两个月就好了