如何平稳度过情绪低落期

1、如果您本身是十分理性且自控能力强的人，秃赈沙嚣建议分析为何情绪低落，起因是什么，例如因为论文写得不好，工作不受肯定等，那么就应该冷静分析自己的缺点，找到整改的方向。失败是成功之母，失败使人学习到更多

3、还有可以写下自己的心情的文字，例如心中所想，难过的，想对人说的写下来,想哭也可以找个地方放声哭，有利于发泄情绪。

5、当然听音乐、睡觉也是很不错的选择，如果你可以静下心来的话

7、平时喝点疏肝解郁的花茶，如玫瑰花也有助于心情舒畅