贫血吃什么能补血

1、多吃一些含铁比较高的动物肉。比如红肉，猪血，鱼肉等等

3、每天补丰富蛋白质的食物，因为蛋白质对造血有很好作用

5、黑豆，既能让头发更黑，又有生血的作用