1、在进食后，或刷牙后，将漱口水倒卖入口中，将嘴唇闭紧，把口腔分为六个区，前，后，上，下，左，右，每个方位有5—10秒漱口动作，再用舌头将漱口水推向牙齿缝隙中间5—10称，接着头后仰，漱口水到舌根部，维持5-10秒漱口动作。
整个过程可控制在30-60秒。完成！
1、在进食后，或刷牙后，将漱口水倒卖入口中，将嘴唇闭紧，把口腔分为六个区，前，后，上，下，左，右，每个方位有5—10秒漱口动作，再用舌头将漱口水推向牙齿缝隙中间5—10称，接着头后仰，漱口水到舌根部，维持5-10秒漱口动作。
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