喝牛奶的正确方法

1、由于牛奶中大部分是水分，空腹饮用将会使胃液稀释，影响其消化和吸收。

4、牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质—色氨酸，对人体有镇静作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶， 可能使人在上午出现疲劳感，从而影响白天的工作和学习效果。