1、多倾诉，这是一定的，把你心里的疙瘩一定说出来，世界上没有什么大不了的事情，也没有解决不了的事情，说出来，很重要。记住你的苦恼在别人伺拈渌渴心里都不是个事，别人可以帮助你，所以为啥要抑郁呀。什么不开心的事，只要说出来就行啦。就这么简单。不要怕被取笑。没事的，谁都有不开心的时候，主要是能说出来。
3、让别人特别是家人，知道自己的想法，自己那些不满意就说出来，找人给你评理或安慰。
5、多给自己买好东西，多买鲫蛏费犁便宜的东西，增加痛快感，好吃的，心情高兴了，吃东西可以摆脱苦恼减压。享受美食你不觉得生活美好吗？
