月经期间应该吃点什么

1、先将银耳泡15分钟左右    直到泡胀。然后洗干净 把根部去掉

2、将银耳丶莲子丶枸杞丶红枣放入凉水一直煮   半个小时后加入玫瑰花

3、半个小时后加入冰糖  等冰糖融化就差不多可以起锅了