对宝宝最好的食物

1、最好的主食：全麦食品全麦食品比其他粮食产品含有更多的抗氧化剂，也含有较多的蛋白质，因此会让人感觉精力充沛，并保持较长时间。 研究发现，儿童经常吃精制面粉会增加患糖尿病的风险。

3、最好的蔬菜：菠菜菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增瑕铆幌约加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

5、最好的果汁：橙汁橙子维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，也可以将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

7、最好的肉类：瘦牛肉牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对儿童生长发育是非常好的。