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如何正确打坐

时间:2024-10-11 23:45:17

1、调理饮食。打坐期间饮食以清淡为主,不能吃得过少也不可过饱。

如何正确打坐

3、姿势端正。练习打坐时要做到身体平稳,姿势端正。刚开始打坐练习时,以简式坐位开始练起。

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5、穿衣要求。打坐时穿衣宽松,切不可穿得太紧而影响打坐。

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7、温馨提示:打坐要循序渐进,不可有急功近利的心态。

如何正确打坐
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