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营养搭配的早餐

时间:2026-04-25 04:14:25

1、先把红萝卜和大白菜切成小丝,蒜米拍扁备用。

营养搭配的早餐

2、热锅下油,放蒜米进去爆香,然后下红萝卜丝进去,加适量的盐。

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3、翻炒至软,然后铲到锅边,再下适量的油到锅空格,放大白菜进去,加适量的盐煸炒至软。

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4、盖上盖子焗3分钟左右,铲上碟中。

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5、再开火下花生米进去,加适量的油、盐小火炒至脆香铲上碟中。

营养搭配的早餐

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6、再开火下油,打1个鸡蛋进去,撒少量的盐花煎成荷包蛋即可。

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7、全部的菜做好,搭配一碗白粥,美美的早餐就开吃了。

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