减肥需要什么心态

1、克制自己。减肥不是一件容易的事情，需要长时间的合理运动才会有效果。所以，既然自己已经下定了决心，那就要去付诸行动，学会克制自己，不要见了好吃的就吃，见了美食就走不动路。提升至自己的自控能力。

3、不要气馁。我们可能尽力了，但是效果还是没那么显著，这时候心理难免会失落，有放弃的念头。这就要我们保持好心态，不要轻易放弃，不要气馁，而是要坚持。

5、憧憬未来。当我们想要放弃的时候，想象我们瘦下来能够得到的好处，能够穿那么多合适得体的衣服，同时也会拥有完美的体型。憧憬一下美好的未来，然后就会产生动力了。