便秘了吃什么能通便呢便秘有什么家常食疗法

1、香蜜茶 材料做法：蜂蜜65克，香油35毫升，将香油和蜂蜜混匀，加沸水冲调服，早、晚各一次。

2、韭菜汁 做法材料：韭菜叶或根适量，捣汁一杯，温开水略加黄酒冲服。