忧郁症的自我治疗

忧郁症要在医生的指导和治疗下进行自我治疗，正常建楠粲胂部议多与人交流，多晒太阳，出去旅游等。没有普遍适应性的自我疗法，要根据忧郁的程度，忧郁的表现不同而采取不同的方法。