食材
产后新妈妈两件事情很蔡龇呶挞关键，一是调节自身身体机制，促进子宫收缩，加速恶露的排出，防止产后出血。二是促进乳汁的分泌，让亲爱的宝宝早日吃到母乳。
花生是一种很好的药食同源食材，具有止血生乳补虚的效果。今天推荐的花生鸡爪汤，含有丰富的维生素和矿物质。非常适合产后妈妈身体恢复，催乳补虚之用。
食材
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