1、用手指梳头发：十指指端从前发际起，经过头顶向后梳理。20--40次，每天早晚各做一次，每次大概5--10分钟。
2、按揉头皮：双手指端从床痤迷茸额前发际开始，延头部正中按揉到枕后发际，然后按揉头顶两侧头皮，直至整个头部，大约2--3分钟。
3、按摩穴位，双手按摩百会穴，风池穴、天柱穴各十次。
4、向上提拉头发，直至全部头发提拉一遍，注意不要用力过度，使大量头发脱落。
5、拍打头皮，四指并拢，轻拍整个头部，约1--2分钟。
1、用手指梳头发：十指指端从前发际起，经过头顶向后梳理。20--40次，每天早晚各做一次，每次大概5--10分钟。
2、按揉头皮：双手指端从床痤迷茸额前发际开始，延头部正中按揉到枕后发际，然后按揉头顶两侧头皮，直至整个头部，大约2--3分钟。
3、按摩穴位，双手按摩百会穴，风池穴、天柱穴各十次。
4、向上提拉头发，直至全部头发提拉一遍，注意不要用力过度，使大量头发脱落。
5、拍打头皮，四指并拢，轻拍整个头部，约1--2分钟。