做什么运动瘦手臂

想要甩掉手臂赘肉，有纤细手臂吗？那么做什么运动瘦手臂呢？下面介绍三招瘦臂运动助你甩掉手臂赘肉，拥有纤细瘦臂。

步骤/方法

一、头提拉，身体站直，双手握住1.5~3公斤的哑铃，手心向前。慢慢地将右膝盖抬起到你感觉舒适的高度，同时要注意收紧腹部肌肉来保持身体平衡，集中精神，在整个动作过程中都要保持这个姿态，缓慢将哑铃向胸部方向提拉，双肘要紧扣身体两侧，再缓慢放下哑铃，换另一条腿进行同样的动作。

 注意事项

一定要记住，每组动作10次，每日4组，每周进行三次就能见到效果哦。