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容易紧张怎么办
时间:2024-10-14 21:52:37
1、可以通过呼吸节奏的调整,来表达自己的思维进行调整的目的。
3、转移注意力:此时的注意力过度集中在有自己主观设想出来的情绪上。
5、在与别人的交往中,应真诚坦荡、与人为善。
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