三个妙招给身体健康补水

1、早上不宜喝凉开水按中医理论早上是升阳气的时间，是人体刚刚复苏的时间，血液循环、血压、内脏功能其实都还在恢复中，这时候一杯凉水最伤阳气。

2、不要等口很渴再喝水口渴已经是身体缺水的信号了，渴得越厉害身体缺水越严重，有些人工作起来就忘了喝水，渴到不行才开始喝，其实稍微有一点口渴就应该喝水了。

3、椰子水快速补水椰子是水果，而椰子水是自然界唯一可以喝的水果，并且椰子水富含丰富的电解质。如果喝椰子水的话可以给身体快速补水而且很健康。