1、 躲在桌子等结实物体下：地震时要尽量躲在桌子等结实的物体下面，减少被物品砸中的风险。
2、 保持镇静，避免惊慌：地震时不要惊慌失措，冷静分析形势，判断自身处境，做好自我保护及救援准备。
3、 迅速疏散危险区域：尽可能快地离开危险区域，并且沿着安全通道前进，不要拥挤和拥护。
4、 哨兵式互相提醒：在地震后，如果有人被困或处于危险中，应该采取哨兵式互相提醒的方法，以增加被救援的机会。
5、 灾难自救知识储备：提前学习灾难自救知识和技巧，在地震前就做好充足的应急准备。
6、 急救常识掌握：了解一些简单的急救常识，如止血、包扎等，以便在紧急情况下施救。
7、总之，在地震时要保持冷静，迅速采取自救和互救措施，同时应提前做好应急准备工作，包括学习灾难自救知识和技巧，掌握急救常识等，从而在地震事故中减少人员伤亡和财产损失。