40周同步胎教：[1]第一周胎教要点推荐

第一个月，大脑发育现在就开始了哦，当你看到这篇文章的时候，你将体会到一个神奇的小生命，带给你的无比喜悦和无限幸福！宝宝，尽管你还没有来，但是爸爸妈妈一直等待着你！

2、孕妈妈的小变化。 孕妈妈本周正处在月经期。你可以根据自己的月经周期推算排卵期。一般来说道，月经后第13-20天就是最佳怀孕期，孕妈妈要抓住这个大好时机哦。

2、营养胎教，饮食要规律了。 为了给宝宝一个更健康的孕育环境，孕妈妈要调整饮食习铲邑诱匮惯，一定要吃早餐，三餐要做到定时定量，并且可以在上午、下午进行加餐，以保证充足的营养。多吃豆制品、蛋类、鱼、全麦制品，这些食品可充分补充叶酸。

2、运动胎教方案：散步。 散步不仅是这一时期最佳的运动方案，也是整个孕期最佳的运动方案。花草茂盛，绿树成荫并且噪音较少的公园是最理想的场所。