消除或预防口臭的简单方法

1、1）多吃高纤维的水果和蔬菜消除口腔中的细菌最好的方法之一就是每天吃一个苹果。此外苹果还能够保持口腔的湿润。2）使用营养补充剂使用维生素C、维生素D, 维生素E, 以及维生素B。这些维生素能够很自然、很有效地帮助身体清除多余的黏液和毒素。3）偶尔用小苏打刷牙引发口臭的细菌在酸性的口腔环境中繁殖的很快，而小苏打是碱性的。因此，偶尔用小苏打刷牙，能够中和口腔里过量的酸，抑制细菌的生长。