1、木瓜 木瓜并不仅仅具有丰胸的效果，木瓜也可以减肥呢。木瓜含有木瓜酵素，木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类还能够分解女生最讨厌的脂肪。这样就能帮助消除赘肉了。
2、苹果 苹果的营养很丰富全面，可以作为减肥时的代餐食物。同时苹果还能减肥少血液中的胆固醇含量哦。
3、猕猴桃 猕猴桃也是减肥时不可错过的食物之一。猕猴桃含有大量的维生素C，热量低，含糖量低，脂肪含量低，是减肥美容的佳品。
4、番茄 番茄含有丰富的维他命、胡萝卜素、钙等多种矿物质，番茄还含有丰富的果胶等纤维素，可以帮助脂肪的代谢，让人产生饱腹感，控制食物的摄入量。同时还能预防便秘，有小肚子的MM可以多吃番茄哦。
5、葡萄 有医学研究发现，女性每天食用10颗新鲜葡萄，可以减肥和有利于预防心血管疾病。另外葡萄对于神经衰弱和过度疲劳者有很大的好处。
6、香蕉 香蕉含有大量的纤维素和钾元素。香蕉的整肠通便作用是不容置疑的。肠胃清理了，小肚子自然就没有了，还能达到美容的功效哦。香蕉含有的钾元素还能除去下半身多余的水分。另外香蕉的饱腹感非常强，是不可错过的减肥水果哦。
7、橙子 橙子不仅维生素C含量高，而且还是高纤低卡的减肥水果哦。橙子可以加快脂肪的燃烧。常吃橙子可以让你避免对甜食的过量摄入。
8、草莓 娇艳欲滴的红草莓，不仅带着独特的水果清香，而且还蕴含着不为人知的消脂奇效。草莓营养价值高，含有丰富的维生素C，具有帮助消化的功效。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的B族维生素以及纤维素，能够润肠通便，缓解便秘症状。