1、首先要保持良好心情，正确认识衰老，不要恐惧衰老。良好的心理状态能够在一定程度上延缓衰老。
2、 其次要养成正确的生活作息习惯。多吃水果，蔬菜。如西兰花，洋葱，荔枝，苹果等；多喝 开水，及时补充身体中的水分。
3、敷一些能抗皱护肤的面膜，护肤品。如再生美面膜，这类产品在淡化皱纹方面有一定效果。
4、改掉不觥铖鹄妇良的习惯。我们平常有些不经意的小动作可能对皮肤来说的影响也是很大的，比如眯眼睛看东西，躺着看书还有面部表情太过于丰富都是很容易长皱纹的，所以我们应该尽量的改掉这些不良的习惯。
5、尝试医美，医美在祛皱，抗衰方面有比较明显效果，如水剥离等。医美抗衰大都是通过祛除皱纹的方式达到抗衰老目的。