冬季跑步注意保暖

1、早晨起床洗漱后，由于要进行晨跑所以不能太厚，在冬天由于天冷所以也不能太薄。所以先穿上内衣内裤

2、然后穿上冬季的运动裤，运动袜和运动外套

3、穿上运动鞋，戴上手套口罩，出发