一、《高效能人士的七个习惯》

十有八人听过《高效能人士的七个习惯》这本书，它是一本非常经典的实用类书籍。作者在书中提出了高效能人士必备的7个习惯，包括：积极主动，以始为终，要事第一，双赢思维，知己知彼，统合综效，不断更新。

和其他的高效经验不同，《高效能人士的七个习惯》倡导全面成功，虽然书名叫“7个习惯”，但这7个习惯之间不是独立零散的，它们共同服务于全面成功这件事。

另外，阅读这种结构清晰、方法明确的书籍时，一个非常高效的方法就是借助思维导图工具。无论大家之前有没有阅读过这本书，看了下面的思维导图应该都会在不同程度上加深对书中主旨的理解~

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在阅读思维导图时，建议要按照层级阅读，即先看中心节点及其标注，再看二级分支主题有哪些内容，由于该脑图的三级主题结构也非常清晰整齐，因此看完二级分支主题后可以依次阅读每个二级分支主题内介绍了哪些习惯，最后看重点标注和关联标识等，可以在心里对重点有一个深刻印象。这样过一遍，只需要几分钟，就可以对全书结构有非常清晰的认识了，再去阅读或复习原书自然就事半功倍啦！

二、《自控力》

现在提起自控力，很多人都带着懊恼来述说自己各种不自控的行为。比如：为什么有时候我能控制自己，有时候，却有控制不住的放纵自己；反正这件事不急，明天再做好了；我常提醒自己不要去想那件事，但是我总控制不了自己等等。

关于自控，很多人都想着容易，做起来难。所以关于如何实践，《自控力》的作者给出了建议。

在确定一个自控力挑战后，在接下来的每一周，根据挑战，只选择一个与之最相关的方法，把每一周当作一次实验，用数据来检验，哪个方法最适合你。Kelly在书中的导言部分也有一段话有关读书和生活，确切地说，是有关理论和数据：

“我学到的最重要的事情就是，理论固然好，但是数据更重要。因此，我希望大家把这本书看成一个实验。......当你们读这本书的时候，不要把我的话当成金科玉律，我举出证据论证某个概念之后，会让大家在生活中测试这个概念。请收集你们自己的数据，看看哪些是真的，哪些对你有用。”

如果你想改变自己，不妨读读这本书，希望对你的行为和思想有所影响。

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三、《六顶思考帽》

《六项思考帽》为我们提供了一个“平行思考模式”，作者认为“在很多争论中，争论双方常常都是对的，但他们看到的都只是事物的不同侧面。”六项思考帽就是帮助我们将思考过程分割开，这意味着“在任何一个时刻，每个人都能看到相同的方向。在平行思考中，两种观点不论如何相互冲突，都会被平行的同等对待，而不会混为一谈，产生盲目的争论。”也就是说作者将我们思考过程中的“情绪、角度、立场”等因素提炼了出来，由变量转化为常量，干扰少了自然会清晰很多。

简单来说：白色思考帽代表客观信息；红色思考帽代表直觉和情绪；黄色思考帽让我们看好的一面，代表可能的收益；黑色则相反，需要我们考虑到潜在的风险；绿色思考帽是冲破束缚、创新创造；蓝色需要控制收拢思维，明确问题的定义和目标等。

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四、《高效学习》

高效学习这张思维导图其实无需赘言，图中将学习方法、学习中的常见误区描述得十分清楚，基本都是可以直接指导行动的干货。图中有效的目标这个观点，小编觉得很有启发性，我们从0到1学一个东西，经常学到关键部分反而累了、倦了、忘了，导致效果不太好。图中关于如何突破瓶颈、克服拖延等方法也都十分受用，快克隆一份check这些学习技能吧~

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五、《为什么精英都是时间控》

《为什么精英都是时间控》豆瓣评分7.9，是一本非常不错的畅销书。它不是教人如何像机器一样高速运转，而是让我们掌握自身的节奏，张弛有度的利用好时间，也就是说时间是我们宝贵的资源，我们与时间的关系应该是合理利用、融合为一，而不是相互对抗的。比如：在状态好的时候专注于重要工作，在注意力状态不好的时段用一些办法调节，珍惜休息的时间好好休息等。我们可以在作者对每一时段时间如何利用的建议基础上，结合自身情况进行调整，绘制一张定制版时间控脑图，效率加倍的同时活力满满~

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六、《如何解决问题》

该思维导图是ProcessOn用户针对问题解决、问题管理进行的实操性梳理，包括三个主要层次：

中心主题：如何解决问题，并特意标注了【不带入任何情绪，专注问题本身】的原则准备，只有带着客观的态度和情绪才能有效解决问题并总结到一定经验。

解决层次：思想准备层次、解决问题的基础层次、解决问题的进阶层次（预防问题发生）。

实操步骤：针对不同层次解决问题的需求，明确列出了可执行的步骤流程。

其实我们每个人生活中都处在出现问题、解决问题的情况，今天分享的思维导图不仅为我们提供了解决问题的实操步骤，这种划分层次，带着不同的目的和角度解决问题的思想也非常值得学习

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七、《高效休息法》

大脑的所有疲劳和压力都来自于过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。《高效休息法》

很多时候，低效不是因为做事的方法不对，而是我们没有休息好。

许多人对休息有两个误区：

1. 忽视休息。觉得奋斗中的人就应该少休息，多工作。2. 没有正确的休息方法。比如玩手机、熬夜之后睡懒觉、休息的时候还在想工作等，这样休息完还是很累。

《高效休息法》这本书就是教我们如何做到有效的休息。书中上篇介绍正念法、冥想、呼吸法，来帮助我们调整自身，达到身心彻底的放松

正念是以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断，是意识不在虚拟的思维世界里发散、徘徊，而是专注于现实的事物。

下篇介绍了5种具体的方法，用来应对生活中不同的、容易让我们疲惫的场景。

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以上就是今天关于高效的分享。高效其实不难更不累，所有高效的方法都在教我们如何“大事化小”，难事变易，它是关于如何用好我们“自己”，这个根本生产力的方法。追求高效的困难之处可能在于我们要改变自己原有的低效习惯和生活惯性，因此还需要一点坚持和练习。