1、都说女人是用水做的，要想肌肤滋润得如同可以“挤出水”就得靠内在的保养，其中最重要的当属滋阴，说道滋阴，先来说说什么是“阴”
2、“阴”是相对于“阳”而言的，中医里上说道“阴”代表着一种储存的“能源”，而“阳”则代表了“能源”的消耗。在人体中，“阴”的这种能源主要是血、精，以及汗、泪、涕、唾、涎等五液，也就是看着像“水”一样的物质，这些物质都是人体生命中活动所必须的，它们就像润滑油一样，机器有“油”才能运转灵活。人也一样，只有“阴”足了，我们才能维持正常的生命活动，才会身体健康，面色红润。
3、中医说道阴平阳秘、阴阳平衡，一个人要是阴亏了，那他体内的津液就会干涸。对于女人来说，如果阴液不足，那她的皮肤一定是干枯发黄，布满斑点的，所以女人想要让自己的肌肤像婴儿那样水嫩就得滋养阴液。
4、中医所说到“妇人以血为本，血属阴，易于亏欠，非善调摄者不能保全也”说的就是女人是以血为生存的根本，但女人的血又容易被消耗，所以必须懂得保养才能让血充盈。
5、女人从来月经那一天开始，就面临着血亏、精减得问他，生育时更是如此，俗话说“一个孩子三桶血”胎儿在母亲的腹中是完全依靠母亲血液中的营养成长的，整个孕期过程就是一个耗血失阴的过程。所以女人最重视滋阴补血。
6、美丽密语古医里记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”"清肝润肠”“滑湿益精，补肺缓筋”等功效，所以可以经常将黑米请上你的餐桌，建议将黑米做成黑米饭，加入红枣、蜂蜜还会使滋阴效果更佳。
