冬天手脚冰凉应该吃什么食物

1、01 蛋白质在极寒地区的人偏爱吃肉，也是因为蛋白质比其他食物更能供能。这也可以解释为什么一到冬天就想吃肉， 除了肉类食物，豆制品也是蛋白质的重要来源。

3、03 辛辣食物大家应该都有过这样的体验，吃很辣的东西容易觉得热，甚至热到冒汗。吃辣椒可以刺激食欲，还会让心跳加快，冬天确实可以吃点辛辣食物来暖身。

5、吃这些食物只能暂时缓解怕冷的问题，但是不能从根本上解决，如果长年手脚冰凉的话，除了饮食方面的调整，还要记得坚持运动哦~