1、 身体的热量无非是摄入和消耗，晚上不吃，减少热量的摄入，正常来说当然是可以瘦身的，但长期不吃晚饭是有危害的
2、长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的 2.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖. 3.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.
5、保富驺和瘦身期间晚饭尽量吃早。傍晚五六点就开始选择吃晚饭，这样吃完后再去散散步，虽然说吃饭了，但热量也消耗的差不多劲忧商偌了。 2.如果晚饭吃得晚可以选择饭后一杯细体茶，它能从三大维度解决肥胖问题，减少脂肪在体内的堆积同时加速血液循环，还你天然美肌。在瘦身的同时美颜 3.瘦身期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。