1、鉴别手表型号：在调时间之前，需要先了解手表的型号和功能，因为太空人手表有很多系列和种类，每个型号的操作方法可能有所不同。
2、找到表冠：一般情况下，手表表冠通常位于表盘右侧，可以用来调整时间、日期或其他功能。如果找不到表冠的位置，需要参考手表说明书。
3、拔出表冠：将表冠轻轻拔出，直到可以旋转为止，但是不要完全拔出，以免破坏手表机芯。
4、调整时间：根据手表指示和实际情况，向左或向右旋转表冠可以调整时间。注意，有些手表需要按照24小时制调整时间，而不是12小时制；还有一些手表具备夏令时功能，需要特别注意。
5、确认时间准确：在调整好时间后，应该将表冠按回到原位，并确认时间准确无误。