怎么治疗肾阴虚阳虚（不要小觑哦）

这里锂淅铄旰直说几个原则,综合了我的经验以及其他高手的经验,提醒：不要因为简单而小觑其重大作用哦,因为我只说了原则,其中的深一层的原理就要有各位自己领悟了:

不要试图一下子就把身体养好。要有一个循序渐进的过程。

重视睡眠。特别是要在23点钱睡觉。否则100天也补不过来。

重视情志。多做些善事。不怨人,不生气。多找自己的不是。这是明心丹。

重视与人多沟通。开朗起来。健谈起来。生活本来就是丰富多彩的,是自己禁锢了自己。

多出去和朋友一起运动,游戏。这是重点。

重视学习。没事多看看学学经典中医。