香煎孜然龙利鱼

1、龙利鱼：洗净，切块，料酒，生抽，盐和黑胡椒抓匀按摩

2、撒入少许淀粉，再抓匀，腌制十分钟

3、不粘锅刷橄榄油，小火，两面各煎1-2分钟，煎至金黄

4、加入孜然粉，白芝麻，辣椒面，翻面均匀就可以出锅

5、炒鸡下饭呐

6、搭配西蓝花&胡萝卜（焯水后过油即可），完美