正确的减肥方法

1、早餐用沙拉代替，各种水果自由搭配。

2、吃饭的时候细嚼慢咽，这样有助于消化，从而产生饱腹感，这样就能少吃饭了。

3、平时要多运动，并且一定要运动到出汗才有效果。

4、每次吃饭达到七分饱就可以了，不要吃得太多，也不要吃得太少。

5、杜绝喝奶茶，这种卡路里高的食物想不胖才难。

6、减肥不是一天两天的事情，无论是在吃还是运动方面都有多多留心，相信不久之后你会成为一个苗条的美少女的！