备孕期助孕运动的好处

1、 利于怀孕：备孕期多锻炼身体可以调节体内激素分泌，提高卵子活力，增加胚胎着床概率，有利于受孕。

2、 利于胎儿健康:运动可以增强妈妈体质，锻炼心肺功能，促进血液循环，增加血液中的氧含量，利于宝宝的健康成长。

3、 利于轻松度过孕期，预防妊娠期糖尿病和腰痛

4、 利于自然分娩和产后恢复：锻炼可以锻炼骨盆和呼吸功能，能帮助生产，且利于产后快速恢复。

5、备孕时要经常运动，对身体好处多多