如何正确的测量血压

1、首先测量前30分钟避免吸烟，喝咖啡或是剧烈运动，排空膀胱，安静休息5-10分钟。

2、坐姿是三点一线：血压计，上臂，心脏。身体放松，手掌朝上，脚放平。测量时保持安静，不要说话。打开血压计开关，袖带下缘在肘窝的上方2.5厘米处，袖带下缘距离肘部约2-3厘米。松紧能插入1-2指为宜。按下开始按钮。

3、等待测量结束读取结果，记录收缩压，舒张压和脉搏数值。可以左臂和右臂分别测一次数值，结果取较高值。