身体受伤后，心灵创伤怎么自我康复

1、到原来的场景去，克服那种场景带来的玉桉痹悃恐惧。主动到事发的那个地方，让现实来打破脑海中臆想出来的不真切的恐怖场景。告诉自己其实那就是个意外，事实并非想像的那样。

3、内心腾一块地方放上公益的内容，能最快的时间内体会到自己的价值。