腰椎纳骥姘鹚滑膜嵌顿，亦称腰椎后关节紊乱症或腰椎间小关节综合征。其发病年龄以20～40岁为多见，男性多于女性。
治疗
1.劳逸结合：
日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定体位，要适当调整变换姿势。同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。
2.外敷治疗：
病情较严重者，可以在腰部患处外敷腰痛复 正tie进行药物渗透治疗，以防腰部肌肉进行粘连，同时还要注意加强对腰肌力量的锻炼，使尚未受到损伤的肌肉能更好地发挥代偿调节作用。
3.推拿按摩：
可以对疼痛部位进行按摩推拿，注意要去正规医院的理疗科就诊，只要专业的理疗师才能施以正确的手法和适当的力度，否则违规的操作很有可能会因错误粗暴的举动加重腰肌的损伤。
