1、首先，我们需要将手机QQ升级到最新版本，否则无法找到和使用这个功能。
2、将手机QQ升级到最新版本后，用户可以在手机QQ的消息界面找到【QQ健康】点击进入即可。
3、如果用户手机QQ升级了一段时间消息置顶后找不到QQ健康了，也可以点击【动态】将界面下拉到最下方找到【健康】选项。
4、点击进入到【QQ健康】界面后，用户可以点击【我的主页】，或是点击【排行榜】选项。
5、用户点击了【我的主页】后，就可以看到自己目前的步数了，还可以查到到目前处于全部好友的什么位置。
6、另外，用户还可以点击【排行榜】来查看你的QQ好友中都要哪些牛人的步数名列排行榜前几位吧。
