鱿鱼和西兰花怎么做美食？

1、西兰花改刀切小块。

2、鱿鱼撕去外皮洗净，打花刀。

3、鱿鱼下入水中，焯水。

4、西兰花摆盘，锅中放入姜葱蒜和鱿鱼，翻炒均匀即可出锅。