1、多给宝宝吃富含粗纤维的蔬菜。比如芹菜、花菜等。多吃含粗纤维的蔬菜能加快肠胃蠕动，刺激宝宝加快排便。
2、多给宝宝吃香蕉。香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者不要多吃。尽量每天饭后半小时吃比较好。
3、多给宝宝生吃苹果。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。每天给宝宝吃个苹果，非常有助于宝宝排便。
4、多给宝宝喝水。水能增加胃酸和消化液分泌，加快肠胃蠕动，帮助宝宝顺畅的排便。
5、使用上述方法后，接下来就要让宝宝多蹲一蹲，以刺激屁股顺利的排便。