怎么吃东西比较不容易发胖

1、肥胖可能导致多种疾病，比如高血压，脂肪肝，高血糖等等。暴饮暴食是导致肥胖的一大元凶之一，但是平时生活中又常常管不住自己的嘴巴。有什么方法可以既享受了美食，又不导致肥胖呢？下面告诉您。