1、很多人肯定听说过一句老话，叫做饭后百步走，能活九十九。事实上，饭后立刻散步是不太好的，因为运动会使胃肠道供血不足，容易引起消化不良。因此，最好在吃饭过后半小时再去散步。
2、饭后不要着急吃水果和小点心。因为刚吃过饭，食物需要一段时间才能消化，马上再吃会加重胃负担。
3、很多人吃完饭吃的很饱的时候，喜欢松一松裤袋。这也是不太好的。会引起胃下垂的。
4、饭后也别立刻刷牙。因为吃饭的时候会有食物附着在牙齿表面，使牙釉质软化，而刷牙会破坏牙釉质。所以可以考虑清水漱口，或者40分钟之后再刷牙。
5、饭后也别马上开车。我们俗话说发饭晕是有一定道理的，因为消化食物需要大量血液，所以饭后大脑会暂时缺血，开车容易发生危险。
6、吃完饭别马上睡觉。吃完饭就睡觉这样容易长胖，也容易诱发胃肠道疾病。
