1、换牙膏最好不要固定使用一个品牌的牙膏，更换牙膏可以更好的解决口腔出现的不同问题。也会有效缓解口腔溃疡。
2、调整饮食结构出现口腔溃疡症状表明你身体免疫力出现了问题。要调整你的饮食结爿瑰鲚母构，每天适当增加蛋白摄入量。多吃点鸡蛋，吃点蛋白粉，都可以有效缓解口腔溃疡。
3、调整生活习惯出现口腔溃疡症状表明你身体免疫力出现了问题。每天要按时睡觉保洵翌绦枞证睡眠时间。让身体的免疫系统在睡觉时得到恢复和补充。能够有效缓解口腔溃疡。
4、注意口腔卫生口腔卫生差才会导致口腔溃疡症状，要多用盐水漱口，保证早晚刷牙时间，彻底清理口腔卫生，能够有效缓解口腔溃疡。
5、调整饮食口味重口味饮食会加剧口腔溃疡症状，平时要少吃重油、 重盐、麻辣的食物。多吃一些清淡的食物，能够有效缓解口腔溃疡。
6、密切观察口轻溃疡症状的变化，如果长时间口腔溃疡症状没有消除，要及时就医找专业医生治疗，切忌不可私自乱吃药。
