健康身体的经验：[18]游泳1

1、第一点，游泳是一项非常好的有氧运动，可以和好的锻炼身体，夏天也是一项消暑的方法！

2、第二点，我们这些水边长大的孩子，小时候每年夏天几乎都是在水里泡大的，所以说可以适应各种水质环境！

3、第三点，我们需要强调的是，如果没有游泳的话，那就需要好好的学习，这就需要找一个好教练进行实战练习！

4、第四点，我们采用多次练习的方法来进行游泳锻炼，只有在水中泡上一段时间才会有感觉！

5、第五点，游泳健身的重要原因是可以让肌体得到充分的活动，这样我们锻炼的每一块肌肉，起到了全面锻炼的目的！

6、第六点，游泳池是大家的活动场所，所以如果有一些传染病一定不能进入泳池，这样不仅为了自己的安锾哩菸谷全，也是为了大家的健康！