孕妈妈吃哪些食物可达到美容和控制体重

1、西红柿洗净，切片，叠放于盘中。

2、生菜洗净撕片，下入开水中微焯，捞出沥水，入盘。

3、加奶昔、酸奶拌匀，撒入盘內即可