1、 槐花蜜是小蜜蜂采集洋槐的花蜜经过充分酿造而成的甜物质，里面含有维生素、氨基酸、活性酶、矿物质等多种营养物质，既能增加饱腹感，也能促进人体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧。尤其是水白蜜，含有的营养物质全面，帮助减肥的效果也更好一点。
2、 百花蜜就比较广泛了，并不是指单一的蜜种。百花蜜是小蜜蜂采集多种蜜源植物的花蜜经过充分酿造而成的，由于蜜源植物的多样，百花蜜的种类也有很多，而且百花蜜的蜜源植物比较杂，不同的百花蜜侧重作用也不同。 以百花蜜和槐花蜜做比较的话，还是槐花蜜促进减肥的效果更胜一筹。不过想要减肥效果好，一定要注意好方法，可以在饭前适量的饮一杯蜂蜜水，葡萄糖和果糖在快速被人体吸收利用的同时，也能增加饱腹感，减少对热量的摄入，从而可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
3、 但是单纯的依靠蜂蜜减肥，效果毕竟有限，建议大家平时还是要合理节食，千万不可暴饮暴食。此外也可以搭配适量的运动，可以更好的促进人体的新陈代谢，达到减肥的效果。